Suuri pohjoismainen liikuntaa ja ravitsemusta koskeva kysely: Suomalaiset vieroksuvat pohjoismaalaisista eniten kuntosaleja

– Suomalaiset viihtyvät pohjoismaalaisista huonommin kuntosalilla. Samaan aikaan suomalaiset kärsivät kyselymme mukaan myös eniten vetämättömästä olosta. Tämä saattaa johtua esimerkiksi siitä, että suomalaiset syövät välipaloja laiskemmin kuin muut pohjoismaalaiset, sanoo ravitsemusyhtiö Herbalife Nutritionin pohjoismaiden johtaja Mia Bergmann. YouGovin Herbalife Nutritionille…

Mielen ja kehon toiminnallisuus, yhtä kuin työkyvyn jatkuvuus, tehokkuus ja mielekkyys

Pilates ja SPS (Spiraalistabilaatio) ovat molemmat loistavia menetelmiä ylläpitämään hyvää työkykyä ja ennaltaehkäisemään erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia. Liikunta virkistää sekä mieltä että kehoa ja auttaa jaksamaan työkiireiden keskellä. Kun kehontuntemus ja -hallinta paranevat, myös hyvän työasennon löytyminen käy vaivattomammin. Urheilijat…

Huolehdi omasta hyvinvoinnista talvellakin

Suomen pitkä talvi asettaa omat haasteensa hyvinvoinnista huolehtimiselle – pimeä aika nimittäin haastaa jaksamisemme, mikä edelleen korostaa itsestään huolehtimisen merkitystä. Usein sohvalle jääminen saattaa tuntua parhaalta, vaihtoehdolta mutta omaa jaksamistaan voi kuitenkin tukea parhaiten sopivilla aktiviteeteilla, vaikka toki levollekin tulee…