Täysjyvän lisääminen ruokavalioon kannattaa

Täysjyväviljaa kannattaa syödä säännöllisesti. Yksi täysjyvän terveyshyödyistä on, että se edistää suoliston hyvinvointia. Täysjyvävilja sisältää runsaasti kuitua. ”Mikään ruoka-aine ei ole täysin korvaamaton, mutta pidän täysjyväviljaa keskeisempänä terveydelle kuin ehkä mitään muuta yksittäistä ruoka-ainetta. Täysjyväviljan runsas kuitusisältö edistää valikoivasti hyödyllisten…

LDL-kolesterolin ja verenpaineen laskun yhteys

Iso-Britanniassa selvitettiin maan biopankkiaineiston avulla LDL-kolesterolin ja verenpaineen laskun yhteyttä sydänsairastavuuteen. Mukana oli 400 000 ihmistä. Havaittiin, että henkilöillä, joilla oli 1 mmol/l tai alhaisempi LDL-kolesteroli ja 10 mmHg alhaisempi yläverenpaine oli jopa 80 prosenttia pienempi riski sairastua sydän- ja…

Lääketiede 2020-luvulla: vastuullisuutta, ennaltaehkäisevää terveysteknologiaa ja digi apuna potilaiden hoidossa

Lääkäri 2020 -näyttely esittelee terveysteknologian innovaatioita, jotka helpottavat lääkärin työtä. Lisäksi näyttelyssä on potilaan hoitoa helpottavia ja sairauksien ennaltaehkäisyyn keskittyneitä teknologisia uutuuksia. Uudet lääkkeet ovat entistä tehokkaampia, ja osuvat tarkemmin juuri oikeaan, hoidettavaan kohteeseen. Uusista lääkkeistä on luvassa apua esimerkiksi…

Valtaosa kunnista on sitoutunut savuttomuuteen

Savuton kunta -ohjelma on saavuttanut hyvin tavoitteensa. Vuosien 2010–2019 aikana valtaosa Suomen kunnista on sitoutunut savuttomaan toimintakulttuuriin ja työaikainen savuttomuus on lisääntynyt. Myös nikotiinivieroituksen tueksi kehitetty 28paivaailman.fi-ohjelma on otettu tai ollaan ottamassa monessa kunnassa osaksi potilaan hoitoketjua. Savon sydänpiiri käynnisti Savuton Savo…

Liikunta vahvistaa aivoja

ELIXIA jatkaa työtään kansanterveyden parantamiseksi. Yhteistyössä norjalaisen aivotutkijan Ole Petter Hjellen kanssa ELIXIA ottaa uuden askeleen, jotta tietoisuus liikunnan kaikista terveyshyödyistä kasvaisi. Tavallisimpia uudenvuodenlupauksia ovat painonpudotus ja tupakanpolton lopetus. ELIXIA haluaa kääntää katseen pois paino- ja kehokeskeisyydestä ja kannustaa ihmisiä…

Liikunta- ja ravintotottumukset muuttuvat usein rinnakkain elämänkulun aikana

Liikunnallisesti aktiiviset henkilöt syövät enemmän ja useammin kasviksia ja hedelmiä kuin vähän liikkuvat henkilöt. Tuore tutkimus osoittaa, että niin säännöllinen, lapsuudesta aikuisuuteen jatkunut liikunta-aktiivisuus kuin liikunta-aktiivisuuden lisääminen myöhemmin elämässä ovat molemmat yhteydessä kasvisten ja hedelmien suurempaan käyttöön. Liikunnallinen elämäntapa sekä…

Helsinki haluaa parantaa lääkäripalvelujen saatavuutta

Helsingin tavoitteena on selättää terveysasemia vaivaava lääkäripula ja tarjota kaupunkilaisille nopeammin kiireetön vastaanottoaika. Kaupunki maksaa tammikuun alusta kaikille terveysasemien potilastyötä tekeville lääkäreille määräaikaista tehtävälisää, joka on täyttä työaikaa tekevillä 1000 euroa kuukaudessa. Lisän saavat vuodesta alusta alkaen myös uudet kaupungille…

Kun läheinen kokee mielenterveyden ongelmia – viisi keinoa mielenterveysomaisten tukemiseen

Moni huolehtii päivittäin läheisensä psyykkisestä jaksamisesta: arjen sujumisesta, rahankäytöstä, kodinhoidosta, ruokailusta, hoidosta, lääkkeistä ja sosiaalisista suhteista. Kuormitus on suuri. Arviolta 46 prosenttia mielenterveysomaisista on vaarassa sairastua itse psyykkisesti. Läheisten ja omaisten tukeminen – viisi keinoa 1. Läheisiä autetaan usein taloudellisesti,…