MIESluuri päivystänyt jo satana iltana

Hankalissa elämäntilanteissa olevat miehet tulevat MIESluurissa autetuksi koulutettujen vertaismiesten avulla. MIESluurin vertaismiehet eli luurimiehet ovat päivystäneet tiistaisin ja torstaisin jo satana iltana (100. kerta torstaina 8.10.2020)! Kuunteleminen, tilanteen kartoittaminen ja tuen ja neuvojen antaminen tarvittaessa ovat keskeisiä työkaluja miesten vertaistuessa. Luurimiehet on koulutettu tehtävään Toiminnan Miehet -hankkeessa (STEA 2018-20) ja he tuntevat hyvin miehiä auttavan palvelujärjestelmän Suomessa. Yli puolet MIESluuriin…

Kokonaisvaltaista hyvinvointia

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=6syZrAv_g3Q&w=560&h=315] Videolta löytyy tiivistelmä hyvinvoinnin osasista. Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu monesta tekijästä ja elämän osa-alueesta. Fyysinen terveys ja kunto vaikuttavat psyykeen ja toisin päin. Myös sosiaalisella puolella ja läheisillä ihmissuhteilla on iso merkitys hyvinvoinnille. Huolehditaan itsestämme ja toisistamme!

Terveyttä ja hyvinvointia syksyyn Hiiden Opistosta

Syysilmat lähestyvät vaivihkaa. Kuinka sinä jaksat pitkän syksyn läpi kohti talvea? Asia numero yksi olet: Sinä itse. Mikä saa sinut voimaan paremmin? Hyvinvoinnin perusta on tasapainoinen keho. Kehoaan pitää kuunnella, ja kaikki merkit, kuten väsymys, vatsaongelmat, iho-oireet tai ärtymys viestivät sinulle jostain epätasapainosta. Mistä sitten tietää, mihin kiinnittää huomiota? Terveellinen ruokavalio tukee hyvinvointia, mutta tasapainoa voi saavuttaa yllättävän helposti oikeilla…

Nautitaan kasviksista kaikilla aisteilla

Herneillä herkutellaan kesällä. Ne rapsahtavat mukavasti suussa ja antavat sopivasti kuituja vatsan hyvinvoinnin edistämiseksi. (Kuva: Timo Taulavuori)   Puutarhat ja puuhastelu siellä parantavat hyvinvointiamme. Puutarhaharrastus tuo mielihyvää, parantaa kuntoamme ja muuttaa fysiologista oloamme paremmaksi. Puutarhojen syötävät tuotteet edistävät lisäksi terveyttämme. Puutarhan antimia kannattaa nauttia kaikilla aisteilla maksimaalisen hyvinvoinnin saamiseksi. Kotimaiset puutarhan antimet ovat nyt parhaimmillaan! Puutarhan tuoksut ja visuaalisuus ilahduttavat.…

Hyvää arkea edistävät tekijät hoivakodissa

Arki on ihmisen jokapäiväistä elämää, joka koostuu rutiineista.  Toistuvat rutiinit näkyvät sosiaalisissa tilanteissa, työssä, työtavoissa ja nukkumisessa. Ihmisten tarpeet ilmenevät arjen erilaisissa toiminnoissa, eivätkä nämä tarpeet iän myötä muutu. Ikäihmisen omannäköinen, hyvä arki koostuu monesta osasta. Erityisen tärkeässä asemassa ovat hoitohenkilökunnan taidot, joita tarvitaan hyvän arjen toteutumisen tueksi. Jotta hoiva olisi hyvää, tarvitsee ikäihminen paljon muutakin kuin perustarpeiden tyydyttämisen. Iloa…

​Olemme metsäkansaa

Suurelle osalle suomalaisia metsä on tärkeä. Metsä on 83 prosentille suomalaisista melko tai erittäin tärkeä. Vain parille prosentille metsän herättämät tunteet ovat enemmän kielteisiä kuin myönteisiä. Naisille metsä on hieman tärkeämpi kuin miehille. Iän myötä metsän merkitys kasvaa. Vähintään kerran kuussa metsässä käy yli 60 prosenttia suomalaisista. Tuore selvitys ei tue stereotypiaa siitä, että suomalaiset viihtyisivät metsässä enimmäkseen yksin tai…

Nuorisobarometri 2017: Nuoret suhtautuvat myönteisesti oppimiseen ja koulutukseen

Suomalaiset nuoret suhtautuvat myönteisesti oppimiseen ja koulutukseen. Vuoden 2017 Nuorisobarometrissa selvitettiin nuorten arvoja ja asenteita osaamisesta ja koulutuksesta.  Tutkimukseen osallistuneista nuorista 94 prosenttia uskoo koulutuksen parantavan olennaisesti työnsaantimahdollisuuksia. Nuoret kokevat yleissivistyksen arvokkaaksi, ja suurin osa kertoo opiskelevansa itselleen mieluisaa alaa.   Eriarvoisuus muodostaa esteitä koulupolulle Taloudelliset esteet voivat kaventaa nuoren mahdollisuuksia päättää opiskelualastaan tai -paikastaan. Nuorisobarometrin tulokset taloudellisen eriarvoisuuden vaikutuksista…

Väsyttääkö? Avuksi Salus vatsaystävälliset rautavalmisteet

Raudan tehtävät Rauta on elimistön tärkeä hivenaine, jota aikuisen ihmisen kehossa on 2-5 grammaa. Raudan riittävä saanti on elimistölle välttämätöntä. Raudan tehtävänä on sitoa happea punasoluissa esiintyvässä hemoglobiinissa. Punasolut kuljettavat happea kudoksiin. Rautaa tarvitaan myös punasolujen muodostamiseen. Raudan häviämistä tapahtuu solujen uusiutumisen yhteydessä. Punasolun elinikä on noin 120 päivää, jonka jälkeen se tuhoutuu pernassa. Valtaosa tuhoutuvista punasoluista vapautuvasta raudasta käytetään…