Kategoria: Terveysvinkki

Hamppu- ja kannabistuotteiden kaupallistaminen ja käyttö lisääntyy

Ajankohtaista, hyvinvointi, Terveysvinkki

Erilaisten kannabinoidien käyttö on kasvanut rajusti ympäri maailman. Kannabioidituotteiden käyttö on Yhdysvalloissa pääsääntöisesti laillista. Euroopassa CBD-tuotteet ovat kuitenkin epäselvässä asemassa. Kannabinoidien on näytetty tutkimusten mukaan voivan auttaa ainakin Ms-taudin sekä epilepsian hoidossa, muita mahdollisia käyttötarkoituksia voivat olla kivun lievitys sekä Alzheimerin ja Parkinsonin taudin hoito.  CBD tuotteissa vaikuttava ainesosa on kannabidioli eikä sillä ole päihdyttäviä ominaisuuksia, sillä on todettu olevan…

Elämäntavat kuntoon, mutta miten?

hyvinvointi, Terveysvinkki

Moni meistä ei ole tyytyväinen jaksamiseensa, ulkomuotoonsa, painoonsa tai kuntotasoonsa. Kiireinen elämä ja epäsäännölliset elämäntavat ovat vaatineet veronsa ja olo ei ole aina paras mahdollinen. Olisi kova halu saada tilanne paremmaksi, mutta ei oikein tiedä mitä pitäisi tehdä tai mistä pitäisi edes aloittaa. Usein käy myös niin, että into on kova alussa, mutta lopahtaa nopeasti ja elämäntyyli palaa vanhaan. Tässä…

Hyvinvointia syksyyn

Ajankohtaista, Terveysvinkki

Millaisilla hyvinvointivinkeillä voisi lähteä tulevaan syksyyn? Mediassa on nimittäin väläytelty jopa sellaista talvea, että lunta ei olisi tulossa Etelä-Suomeen tulevana talvena lainkaan ja lämpötilatkin olisivat jäämässä kellumaan siihen nollan tienoille. Tosiasia kuitenkin on se, että olemme menossa jälleen kohti talven pimeitä ja nyt on aika ”varastoida” sitä hyvää energiaa ja auringon valoa ainakin omille aivoille. Syksy on aina hyvinvoinnille, sille…

5 vinkkiä omaan hyvinvointiin

Terveysvinkki

Tämä artikkeli on julkaistu alunperin: https://www.bestshape.fi/liikkumaan/5-vinkkia-omaan-hyvinvointiin/ Me puhumme paljon hyvinvoinnista. Elämme niin kutsutussa hyvinvointiyhteiskunnassa ja pyrimme voimaan hyvin. Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä se tarkoittaa? Miten sinun hyvinvointisi määritellään ja miten sitä omaa hyvinvointia voisi edistää? Hyvinvointi tarkoittaa kielitoimiston sanakirjan mukaan kahta asiaa: vaurautta ja hyvää terveydentilaa. Vauraudella tarkoitetaan aineellista ja taloudellista hyvinvointia. Hyvässä terveydentilassa huolehditaan henkisestä ja ruumiillisesta hyvinvoinnista.…

Tietoa Asahista – suomalaisesta terveysliikunnasta

hyvinvointi, Lohja, Terveysvinkki

Asahin kehitystyö alkoi vuonna 2004. Tavoitteena oli luoda terveysliikuntamuoto, joka sopii länsimaalaiselle ihmiselle. Eräs lajin perusajatuksista on edistää ihmisen terveyden ja toimintakyvyn säilymistä mahdollisimman pitkään. Asahi-nimellä tunnetuksi tullutta terveysliikuntaa olivat kehittämässä Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen, Keijo Mikkonen ja Timo Klemola. Mainittuja henkilöitä yhdistää se, että jokainen on pitkän linjan kamppailulajien ja liikunnan ammattilainen sekä valmentaja. Lajin suunnittelussa otettiin huomioon sen…

Suunnitelmissa automatka halki Suomen? Vältä veritulppa näillä vinkeillä

Terveysvinkki

Laskimotukos eli veritulppa on pitkään paikoillaan istuvan lomalaisen riesa. Pitkiä matkoja istuen matkustavan kannattaa selvittää oma sairastumisriski ja panostaa vaivan ennaltaehkäisyyn.  Koronatilanne on muuttanut suomalaisten kesälomasuunnitelmia, ja moni viettää kesän tänä vuonna kotimaassa. Pitkät lentomatkat ovat vaihtuneet asuntoautoihin ja kotimaan sisällä matkustamiseen. Jos tarkoitus on taittaa satoja kilometrejä päivässä, on hyvä huomioida laskimotukoksen mahdollisuus.   Laskimot kuljettavat verta elimistöstä takaisin…

Ei kesää ilman hyttysiä – onneksi kutinaa voi helpottaa!

Ajankohtaista, hyvinvointi, Terveysvinkki

Suomen kesä on kaunis, mutta harva pääsee nauttimaan siitä ilman kutiavia hyttysenpistoja. Maailmalla miljoonia kappaleita myynyt bite away -laite tuo nopeasti avun muidenkin hyönteisten puremista ja pistoista johtuvaan kutinaan, kipuun ja turvotukseen. Laitetta saa myös Suomesta. Suomen kesä on kaunis, mutta hyttysrikas. Bite away lievittää hyttysten, ampiaisten, mäkäräisten, mehiläisten, polttiaisten ja nokkosten aiheuttamia reaktioita iholla. Lääkinnällisiä bite away -laitteita maahantuovan…

Kesäaurinko porottaa – vihjeitä kesäarkeen

Ajankohtaista, hyvinvointi, Terveysvinkki

Nyt suomalaisia on hemmoteltu koko Suomen mitassa. Aurinko on nostanut elohopealukemat sinne +30 asteen paremmalle puolelle ja ihmiset etsivät vaihtoehtoista tekemistä kaikelle ulkona olemiselle. Ja jos joudut olemaan ulkona, katso, että iho on suojattu, sillä 50-kertoimen aurinkorasvalla, muuten huomaat illalla saaneeni hieman liikaakin auringon uv-säteilyä. Entä sitten sisätiloissa? Meillä on siihenkin pari vihjettä: ilmastointi ja UV-suojaus ikkunoihin. Ikkunoiden UV-suojaus ei…