Hyvinvointi on elämän asia
ihavuus on Suomen suurimpia kansanterveydellisiä ongelmia. Viimeisten tutkimusten mukaan eläkeikäisten naisten keskuudessa vyötärölihavuus on yleistynyt. Yli 60-vuotiaankin kannattaa vielä muuttaa elintapojaan terveellisemmäksi. Koska laihduttaminen on vaikeaa, lihavuuden ehkäisy on tärkeää. Kertyneiden liikakilojen karistaminen on sitä helpompaa, mitä varhaisemmassa vaiheessa ongelmaan…
Lidl ottaa käyttöön terveellisemmistä valinnoista kertovan Sydänmerkin omissa merkkituotteissaan. Sydänmerkki tulee noin kahteensataan Lidlin tuotteeseen. Ensimmäiset Sydänmerkit ilmestyvät Lidlin tuotepakkauksiin toukokuussa: aluksi Sydänmerkin voi bongata Pohjolan Meijeri -merkin maito- ja piimätölkeistä. Loppukesästä Sydänmerkki tulee osaan Kanamestari-merkin broilerituotteista. Tavoitteena on, että loput…
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Jooga on Intiassa tuhansien vuosien aikana syntynyt monimuotoinen menetelmä. Alun perin jooga oli kokoelma Intian uskontojen pelastusopillisia ja maagisia menetelmiä. Nykyään jooga kehittyi 1800-luvulla fyysiseksi harjoitukseksi, se levisi Intiasta länsimaihin, ja nykyään sitä harjoitetaan myös vailla maagisuskonnollista merkitystä. Joogaan kuuluu…
Juurekset Hedelmät ja marjat Vihannekset Vilja- ja täysjyvätuotteita Palkokasvit Kala Kasviöljyt Pähkinät Kananmuna Maitotuotteita Lähde: Elixia Jos urheilu kiinnostaa – Tsekkaa myös urheillaan.fi
Suun ja hampaiden terveydellä on tärkeämpi merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille kuin moni ajatteleekaan. Hampaissa kiertää sama veri kuin sydämessä, joten suussa olevat bakteerit ja tulehdukset voivat kulkeutua muualle elimistöön verenkierron välityksellä. Suusta onkin tärkeää pitää huolta ja hampaiden kunto kannattaa…
Ihminen tarvitsee proteiinia, mutta mistä niitä saisi paljon? Löysimme pienen vinkkivideon, jossa kerrotaan kymmenen korkeaa proteiinipitoista ruokaa. Myös urheilijat tarvitset paljon proteiinia! – Kurkista myös urheillaan.fi sivustoon!
Rieskarulla 1 iso ohut ohra rieska 1 tl margariinia 3–5 ohutta viipaletta kalkkuna- tai broilerileikkelettä pala kurkkua ohuina suikaleina porkkanaa ohuina suikaleina tai raasteena punaista paprika ohuina suikaleina 50 g raejuustoa kourallinen tuoretta basilikaa hienonnettuna ripaus mustapippuria Voitele rieska margariinilla.…