5 vinkkiä mielen hyvinvointiin

Pelkkä kehon hyvinvointi ei tarkoita sitä, että ihminen voi hyvin. Ihminen voi myös keskittyä liikaa töissä pärjäämiseen ja siihen, miten muut suhtautuvat häneen. Pidemmällä tähtäimellä pitäisi kuitenkin pitää huolta oman pääkopan hyvinvoinnista.

Vaihda vapaalle

Oli sitten kyse kotiäidistä ja uraohjuksesta, välillä pitää päästää vapaalle. Todellisuudessa tilanne ei kuitenkaan ole sellainen, etteikö jollain tavalla voisi järjestää itselleen hetken olla vapaalla. Yksi vaihtoehto on mennä pikaisesti nettiin pelaamaan ja valita kasinot ilman tiliä – sinne pääsee pelaamaan omalla pankkitunnuksella ja vaikka vain kympillä. Parinkymmenen sentin panoksilla pelatessa ja pelin grafiikoita katsellen ja äänimaailmaa kuunnellen saa samalla viihdettä, jännitystä ja tuurilla myös voittamisen iloa.

Pelaamisen suhteen vain pitää muista oma vastuullisuus. Ja miettiä valmiiksi jo pelaamisen aloittaessa, kuinka paljon maksimissaan pelaa, rahallisesti ja ajallisesti. Nykyään monet nettikasinot kysyvätkin jo alussa, mitkä rajat asetat päivittäiselle, viikoittaiselle ja kuukausittaiselle pelaamiselle sekä rahan että ajan suhteen. Näin voit itse asettaa rajat, ja pysyä siinä mieltä virkistämässä pelimäärässä.

Jos sitten kiinnostuu pelaamisesta enemmän, voi mennä, vaikka lueskelemaan kasinoblogi.com blogitekstejä pelaamisesta ja peleistä lisääkin, jos vaikka saisi tietoa jostain aivan uudesta pelistä, jota olisi hauska kokeilla. Nyt esimerkiksi on yhtenä uutuutena tullut livekasinopöytiin myös noppapelit.

Mene luontoon

On uskomatonta, kuinka luonto rauhoittaa useimmat meistä. Kannattaa siis välillä löytää se aika, ja mennä vaikka kävelylle jollekin luontopolulle tai vaikka vain kaupungin tekemällä juoksupolulle. Ihminen on kuitenkin yksi osa maailmamme luontoa, ja vaikka asumme kaupungeissa ja taloissa, meillä on yhä jonkinlainen yhteys luontoon ja kaiken kaupungin melun ja hajun vastapainoksi käynti hiljaisessa metsässä saattaa olla juuri sitä mitä tarvitset omalle mielellesi.

Soita kaverille

Nykyään voit soittaa, vaikka Facetime tai WhatsApp puhelun, joka ei maksa mitään ja jutella ystävien kanssa niin kauan kuin älypuhelimessa on akkua tai kunnes tietokoneen kuulokkeet alkavat painaa liikaa korvissa. Enää ei tarvitse pelätä isoja puhelinlaskuja, joten pidä ihmeessä yhteyttä ystäviin.

On totta, että osalle meistä ystävät ovat tärkeämpiä kuin toiset, mutta tärkeää on myös löytää jostain joku keskustelukumppani – vaikka sitten virtuaalimaailmasta tai pelimaailmoista. Ihminen tulee toimeen hyvin yksinkin, mutta pidemmän päälle tarvitsemme keskustelukumppanin. Paras ystävä on sellainen ystävä, jolle voit soittaa koska vain ja kertoa kaikki pahimmat asiat, jotka painavat mieltäsi, ja voit olla varma, että hän kuuntelee ja lohduttaa.

Lähde liikkeelle

Yksi mieltä painavista asioista on oma saamattomuus tai ”laiskuus”. Voi olla että teemme etätöitä, tilaamme ruoan kotiin ja ostamme kaikki tarvitsemamme nettikaupoista, joten meidän ei oikeasti tarvitse edes lähteä enää minnekään. Tällaisessa tilanteessa sinun on pakotettava itsesi lähtemään ulos. Liian pitkä aika kotona yksin ilman toisten ihmisten kanssa tapahtumaa kontaktia ei ole kovinkaan hyvä asia omalle mielenterveydelle – ei vaikka sinulla olisi virtuaalinen kaveri tai joku toinen nettiystävä, jota et kuitenkaan ole koskaan tavannut. Ihminen on kaiken kaikkiaan kuitenkin ”laumaeläin”.

Ihmisten kanssa sosiaalisuus saattaa välillä olla pakkopullaa, mutta loppujen lopuksi aivomme tarvitsee myös sitä.

Aloita uusi harrastus

Mielen hyvinvointiin liittyy myös se, että pitää oman pääkopan aktiivisena. Yksi tapa lisätä tätä aktiivisuutta on aloittaa uusi harrastus, ja sellainen harrastus, mikä vaatii oikeasti sinulta jotain. Jotain sellaista kuten uuden kielen opettelu, piirtäminen, maalaaminen tai vaikkapa videokuvaus ja videoiden editointi. Voihan olla, että kehität aivan oman tavan kuvata videoita ja omasta YouTube tai Twitch kanavastasi tulee suosittu ja huomaat olevasi kohta yksi suosituimmista tubettajista – you never know.

Written by 

Vastaa