Terveyttä ja hyvinvointia syksyyn Hiiden Opistosta

Syysilmat lähestyvät vaivihkaa. Kuinka sinä jaksat pitkän syksyn läpi kohti talvea? Asia numero yksi olet: Sinä itse. Mikä saa sinut voimaan paremmin? Hyvinvoinnin perusta on tasapainoinen keho. Kehoaan pitää kuunnella, ja kaikki merkit, kuten väsymys, vatsaongelmat, iho-oireet tai ärtymys viestivät sinulle jostain epätasapainosta. Mistä sitten tietää, mihin kiinnittää huomiota? Terveellinen ruokavalio tukee hyvinvointia, mutta tasapainoa voi saavuttaa yllättävän helposti oikeilla…