​Miten palautua tehokkaasti?

Sairastelu, uupuminen, stressi, liiallinen treenaaminen – keho voi mennä säästöliekille monesta eri syystä. Silloin alkuun pääseminen voi tuntua raskaalta ja tahmealta. Lähettiläämme Nick Söderblom kertoo, miten hän toipui Robinson-haasteestaan ja palautui tehokkaasti. Vaikka viettäisit aktiivista ja terveellistä elämää, eteen voi tulla ajanjaksoja, jolloin energia loppuu täysin keholta ja mieleltä. Ehkä olet sairastellut pitkään tai painanut liian kovaa töissä tai kuntosalilla.…