Työterveyspsykologi kannustaa levottoman arjen keskellä – Elvytä aivojasi!

Levoton arkisuorittaminen kuormittaa aivoja aiheuttaen esimerkiksi keskittymisvaikeuksia. Mehiläisen työterveyspsykologi Päivi Rissanen kehottaa antamaan tilaa aivokapasiteetille ja vahvistamaan sen tärkeitä osa-alueita, kuten syventymistä, kykyä hahmottaa laajoja kokonaisuuksia ja oppimista. Työterveyspsykologi Päivi Rissanen muistuttaa, että aivoihin jää muistijälkiä hyvässä ja pahassa. – Arkinen toiminta jättää aivoihimme jälkiä. Jos pompimme liikaa tehtävästä toiseen, aivojen kuormittuessa keskittymisen ongelmat lisääntyvät. Se mitä toistamme, vahvistuu. Kun harjoitamme keskittymistä,…

Moni suomalainen ei usko saavansa työpaikaltaan apua stressiin – nuoret eivät myöskään tiedä, mistä hakea apua

Jos kokisit liiallista stressiä työelämässä, saisitko siihen apua työpaikallasi? LähiTapiolan kyselytutkimuksen mukaan vain puolet suomalaisista kokee saavansa. Alle 25-vuotiaista moni ei tiedä, mistä apua edes saisi. Vain puolet suomalaisista kokee, että saisi työpaikallaan apua stressiin. LähiTapiolan tilaamassa Arjen katsaus -tutkimuksessa kysyttiin, kuinka moni kokee saavansa työpaikallaan apua, jos esimerkiksi sairastuu vakavasti, kokee kiusaamista tai ahdistelua tai jos on liikaa työtä…