Tietoa Asahista – suomalaisesta terveysliikunnasta

Kuva Mandaramin Asahi-tunnilta Virkkalasta

Asahin kehitystyö alkoi vuonna 2004. Tavoitteena oli luoda terveysliikuntamuoto, joka sopii länsimaalaiselle ihmiselle. Eräs lajin perusajatuksista on edistää ihmisen terveyden ja toimintakyvyn säilymistä mahdollisimman pitkään. Asahi-nimellä tunnetuksi tullutta terveysliikuntaa olivat kehittämässä Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen, Keijo Mikkonen ja Timo Klemola. Mainittuja henkilöitä yhdistää se, että jokainen on pitkän linjan kamppailulajien ja liikunnan ammattilainen sekä valmentaja. Lajin suunnittelussa otettiin huomioon sen kokonaisvaltainen vaikutus sekä kehoon että mieleen.

Asahin terveysvaikutukset perustuvat länsimaisen lääketieteen tutkimustyöhön. Asahi on laji, jonka taustalla ei ole muinaisia uskontoja tai taistelutaitoja. Asahi on kehitetty puhtaasti terveysliikunnaksi. Terveyden ja lääketieteen yhteydestä ja oikeellisuudesta vastaa sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähönen. Asahi on suomalaista terveysliikuntaa eikä siihen liity itämaisia uskomuksia tai muita meille vieraita kulttuureja.

Asahi on laji, joka sopii meille jokaiselle

Asahi soveltuu niin ikääntyville, raskaana oleville, kuin nivel- ja selkävaivoista kärsiville. Huonokuntoiset ja ylipainoiset pääsevät mukaan jo ensimmäisessä harjoituksessa, kukin voimiensa mukaan. Vanheneva väestö tarvitsee voimia ja kykyjä hallita kehoaan pystyäkseen elämään antoisaa vanhuutta.

Asahi on matalan kynnyksen terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Liikkeet tehdään seisten eikä mitään eritysvarusteita tarvita. Asahin sarjaan sisältyy rentousosio, yläselän liikkeet, alaselän ja jalkojen liikkeet sekä lopuksi tasapainoharjoitteet. Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti. Näin Asahi on lajina turvallinen, koska harjoitellessa hitaasti, ei tapahdu loukkaantumisia. Asahi korjaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Rauhallinen liiketapa poistaa myös stressiä. Asahi on myös mielen huoltoa.

Lohjalla asahia ohjaa Asahi Nordicin ohjaajat Maini Schildt sekä Maarit Lintukorpi, puh 0407475342, mandaram@mandaram.fi Kysy ihmeessä lisää!

Maaritilla on omat tilat Kalkkipetterissä Virkkalassa. Maarit on valmis tulemaan myös yhdistysten/järjestöjen tapaamisiin kertomaan lisää asahi- terveysliikunnasta.

Tietoa asahista www.asahinordic.com

Written by 

Vastaa