Aivoviikko lähestyy – Lepo ja mielihyvä vaalivat aivoja ja muistia

Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.–18.3.2017) kannustetaan antamaan aivoille lepoa ja rauhaa sekä iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä – eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii riittävästi hyvälaatuista unta, eivätkä aivot jaksa muutenkaan kauaa raksuttaa ilman lepoa. Aivoviikolla kampanjoidaan koko väestön aivoterveyden puolesta ja tuodaan esille miten ainutkertaisesta pääomastaan voi pitää huolta ja samalla pyrkiä torjumaan muistisairauksia. Pienilläkin valinnoilla on merkitystä ja jokaisella on avaimet omaan muistiterveyteensä. Vuoden 2018 valtakunnallinen teema on Vaali aivojasi.

Aivot säätelevät koko kehon toimintaa ja huolehtivat mm. muistitoiminnoista, ongelmanratkaisukyvystä ja suunnitelmallisuudesta, sekä tunteiden säätelystä ja vuorovaikutuksesta toisten kanssa. Aivoissa on ihmisen persoonallisuus. Aivot ovat herkkä elin erilaisille vaurioille ja epäterveellisten elämäntapojen vaikutuksille. Aivoja harjoittamalla ja huoltamalla voi ennaltaehkäistä iän ja muistisairauksien aiheuttamia muutoksia. Aivoterveyttä edistävät riittävä uni ja lepo, hyvä ravitsemus, liikunta, muiden sairauksien hyvä hoito, aivojen monipuolinen käyttö sekä positiivinen mieli ja sosiaalisten suhteiden vaaliminen.

Aivoviikolla Lohjalla järjestetään monipuolisesti erilaisia aivoja vaalivia tapahtumia ja luentotilaisuuksia. Mukana järjestelyissä vuonna 2018 ovat ainakin Lohjan Ikääntyneiden palvelut, Suun terveydenhuolto, Kirjasto, Lohjan Sydän ry, Lohjan Diabetesyhdistys ry, Lohjan seudun Muistiyhdistys ry, Hiiden Seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry, Lohjan seudun mielenterveysseura ry, Nummen ja Karjalohjan Alueseurakunnat, Onni Apteekki.

Written by